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Novembre 4, 2026
Paura del buio? Come una luce notturna può aiutare il tuo bambino ad addormentarsi sereno
“Mamma, lasci la luce accesa?”. Tra i due e i sei anni molti bambini attraversano una fase in cui il buio diventa improvvisamente un po’ minaccioso. È una tappa normale della crescita: la fantasia si sviluppa, e con lei anche la capacità di immaginare mostri sotto il letto. Il nostro compito, come genitori, è accogliere la paura senza alimentarla, e aiutare il bambino a sentirsi al sicuro nella sua stanza.
Prima di tutto: ascoltare
Minimizzare (“non c’è niente da temere!”) raramente funziona. Meglio chiedere al bambino cosa lo spaventa e dargli spazio per raccontarlo. A volte basta sapere di essere ascoltati per sentirsi più tranquilli.
Una routine della buonanotte prevedibile
Bagnetto, pigiama, denti, una storia, una coccola: una sequenza sempre uguale crea sicurezza, perché il bambino sa cosa succederà. La nanna diventa così la conclusione naturale della giornata, non un momento di separazione improvvisa.
La luce notturna: perché aiuta
Una luce soffusa permette al bambino di riconoscere la sua stanza anche se si sveglia di notte, senza disturbare il sonno come farebbe la luce del lampadario. Alcuni consigli per sceglierla:
- Luce calda e regolabile: meglio una luminosità bassa e tonalità calde, più rilassanti di quelle bianche e fredde.
- Una forma “amica”: un dinosauro, un gattino, una luna o un pinguino diventano un compagno della notte, non solo una lampada.
- Facile da usare: i modelli a tocco o con timer permettono al bambino di accenderla da solo, aumentando il senso di controllo.
- Pratica per i genitori: è comoda anche per le poppate notturne o per controllare il sonno senza accendere tutto.
E il bagnetto?
Anche il bagnetto serale può diventare un momento magico e rilassante. Le luci da bagnetto a forma di animale, che si illuminano nell’acqua, trasformano la vasca in un piccolo mondo colorato e aiutano a rallentare prima della nanna.
Piccoli trucchi in più
- Un peluche “guardiano” che fa compagnia durante la notte.
- Uno “spray anti-mostri” (acqua profumata!) da spruzzare insieme sotto il letto.
- Una porta socchiusa e la promessa di passare a controllare dopo qualche minuto.
Se la paura dura a lungo o disturba molto il sonno, parlatene con il pediatra.
Le luci notturne di Piky Planet
Nella sezione Lampade e luci notturne trovi le luci Megalight a forma di dinosauro, gattino, pinguino e luna, le luci da bagnetto Swimmy e la lampada Mickey con proiettore. E per le coccole della buonanotte, dai un’occhiata ai nostri peluche.









































